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中国长寿王后孔英124岁长寿秘诀

发布: 2013-09-20 | 来源:全职奶爸网 | 编辑:游子 | 查看:

孔英老太太,曾被授予“中国长寿王后”的光荣称号,生于1871年,于1995年辞世,享年124岁。孔老太太生前生育过3男3女,只是人丁不旺,她一家四世同堂才23口人。老太太生前面色红润,精神矍铄,身板结实,腿脚灵活,思维清晰,耳聪目明。如果不是银发苍苍,初遇的人决不会认为老太太是年逾百岁的寿星。老人的长寿秘诀包括如下几点。
 


 

 
环境幽静
孔老太太长期生活的家乡是粤西北山区。小山村的四周岭翠林绿,山清水秀,溪水潺潺,空气清新,环境非常幽静。老人终年与大自然相随相伴,在古老原始的方式中过着质朴、清淡、无虑全职的生活。加之这里的水质富含矿物质,空气中含有的负氧离子也多,还没有受到现代工业的污染。这种返朴归真的自然环境,为人类的生存提供了极好的条件。孔老太太就在这样的优美环境中生活了一辈子,得到了大自然的恩赐,使其得以益寿延年。
 
劳其一生
孔老太太从小就在这种山区生活,生活条件艰苦,养成了热爱劳动的习惯。长大成家后因家境贫穷,经常帮人打工来填补生活的亏空,还要上山砍柴、采竹笋、捡粪、开垦荒地、种植粮食,来维持全家的生活。这种长期的体力劳动锤炼了她的身体,增强了体质,同时也养成了劳动的习惯。孔老太太一天不劳动就觉得浑身难受。就是在进入百岁高龄时,还经常瞒着家人到几里外的山上摘岗松枝,并将其扎成扫把,自己挑到十几里外的怀集县城去卖。每次挑五六十斤重的扫把步行,从不乘车。老人每月大约有十几天上山摘岗松枝。要是这位百岁寿星没有强壮的身体,这是不敢想象的事。此外,老人非常勤劳,手脚闲不得。平时经常自己洗衣服,缝补衣衫,老人穿针引线的速度不亚于年轻人。
 
粗茶淡饭
山区的生活一向艰苦,老人年轻时一年到头难得吃上一两次鱼、肉,常以杂粮度日,甚至以野果充饥。因而老人从不择食,荤素不分,精细不分,什么都吃。饭、粥、杂粮都可口,青菜、肉类都喜欢,尤其喜欢吃猪肉和自家用糯米酿造的甜酒。老人的胃口甚好。每天吃三顿饭,能吃三两饭。她的口味偏向清淡,喜欢喝米汤。她从不抽烟,也不喝白酒与喝茶,最爱喝白开水或山泉水。老人平时吃的这些粮食和蔬菜都是自家种植的,吃的鸡和鸡蛋都是自家饲养的。这类无污染的食品,对健康也很有好处。
 
起居规律
老人习惯于我国农村日出而作,日落而息的传统的生活秩序。山区日出的时间晚于平原地带,日落时间却早于平原地带。因此老太太每天晚上八九点钟睡觉,早上六七点钟起床,已经成为一种生物钟一般的规律。在一日三餐之后,老人除了午睡一个小时左右外,就是收拾房间的卫生,洗洗衣物,再就是外出散步。老人从小爱清洁,讲卫生,衣物不清洁,不收拾得很停当,心里就不舒服。外出散步时人们都爱和老人唠嗑,老人本来就性情开朗,平易近人,跟谁都谈得来,因此人缘极好。

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