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如何运用呼吸技巧来分娩

发布: 2014-05-14 | 来源:全职奶爸网 | 编辑:奶爸 | 查看:

      当子宫口全开后,子宫收缩台就会使宝宝的头逐渐降到骨盆的出口。此时如果加上用力的动作,就可促进分娩,并缓和子宫收缩所引起的强烈刺激,使产妇轻松地度过这段时期。

 


        所谓的“用力”,与单纯的“使劲”、“用劲”不同。用力形成的腹压若不能顺着产道的方向,就毫无意义。简单地说,就是必须和排便时的用力方法相同。或许有人会认为“那太容易了”,但分娩时是躺着而非蹲着的,所以用力并不简单,而且容易使人焦躁不安。

      1、仰卧时用力的方法。
      
两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇,直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。

      要确定用力的方法是否正确时,只要将手掌放在肛门附近,便可得知。方法正确时,手掌会被推向前;错误时,手掌几乎毫无感觉。此外,正确的用力法力量十分平均,所以只感觉手掌的前半部或后半部受推挤时,就表示方法错误。

      练习中如发现有以下的缺点时,请加以改正。

      (1)背脊挺起。下腹部用力过度,或吸气时动用整个胸部想吸足气所造成的。

      (2)用力无法持久。吸足气后没有暂时停止就马上用力,用力自然无法持久。
   
      (3)臀部浮起。背脊、臀部、双脚应处在同一平面上。如果重心过分放在双脚,就会使臀部浮起。

      (4)只有腹鼓起。问题在于吸满气后,在吐气之前没有暂时停止呼吸就突然开始用力,或是把停止的气送进腹部,因此造成这种情形。

      (5)只有面颊鼓起。这也是停止呼吸的方法错误所造成的。与前项的情况相同,因吸、吐气间没打暂时停止呼吸,使气没有留在胸部,而跑到门中去了。

      (6)身体向上滑。用力叫,双手用力过度就会造成这种情形。有这种倾向时,只要双手稍微向下移,减弱手腕的力量,即可改正此项缺点。

      (7)身体向下滑。与上面的情形相反,当双手用力往后推或手握的地方太低时,就容易发生这种情况,总之,手握的地方太高就往下移,握的地方太低就往上移,如此反复调整,就能找到适当的位置。

      用力的秘诀是,吸足气暂停几秒再开始用力。

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