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14个孕前准备工作不容忽视

发布: 2015-06-23 | 来源:全职奶爸网 | 编辑:奶爸 | 查看:


      下面的14个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作,比如身体准备、心理准备等让你具备全面的怀孕知识,采取良好的保健途径,以此迎接健康爱情结晶。


       1.做孕前检查

        孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩。


       2.补充叶酸

       在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果是多种维生素,要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。


      3.烟酒

       研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒,


  4、计算排卵日

  在排卵日前后过性生活,能够提高受孕机会;


  5、避免感染

  准备怀孕期间避免病毒和细菌感染非常重要,特别是那些可能危害未来宝宝的感染;


  6、制造情趣

  一些专家认为,女性在做爱时若达到性高潮,则有利于提高受孕率;


  7、停止避孕

  如果以前一直避孕,现在为了要宝宝,就应该停止避孕了;


  8、享受最后属于你的时光

  做妈妈真的会让你进入另一种生活状态,所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏,现在再去最后疯狂一次吧,怀孕以后就很难有机会享受这一切了;


  9、选择最佳时机受孕

  最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是较佳的受孕时机;


  10、保证饮水安全

  检查饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置;


  11、饮食排毒

  孕前准备工作里还包括身体排毒。利用饮食排素来清除夫妻身体内滞留的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽;


  12、整理居室环境

  怀孕前的两个月里可以整理一下你的居室环境,以方便你怀孕后的行动;环境要保持良好的通风状态。孕前准备工作还包括居室的空气质量


  13、保证行动安全

  把晒衣架或晒衣绳适当调低;在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫;在马桶附近安装扶手,保证孕期的行动安全;


  14、远离铅污染

  孕妇的美容原则只护肤不美容,而且化妆品里含铅量也不少,所以在计划怀孕前的一个月里要整理梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。而且护肤品应选孕期专用的知名品牌,防止化妆品里的不良成份给胎儿造成伤害。

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